DOBRODOŠLI
NA SIGURNO MESTO
ZA PROMENU I LIČNI RAST
Milijana Damjanović
Master psiholog i TA savetnik pod supervizijom
Šta je psihoterapija?
Psihoterapija je strukturisan i postepen proces promene u kom klijent i psihoterapeut zajedno rade na postizanju terapijskog cilja. Terapijski cilj predstavlja željeno stanje do kog klijent želi da dođe uz pomoć psihoterapije. Psihoterapija je sloboda. Kada smo bili deca, nismo mogli da utičemo na okolnosti koje su nas formirale. Sada, kao odrasli, imamo mogućnost da organizujemo život po svojoj meri, da se oslobodimo uticaja tuđih očekivanja i iracionalnih uverenja koja smo stekli. Psihoterapija je samosvesnost i hrabrost. Na psihoterapiju dolaze ljudi koji su samosvesni i odvažni da krenu putem promene.
Kada treba da krenete na psihoterapiju?
Pravo vreme za psihoterapiju je onda kada Vi procenite da bi Vam značilo stručno znanje i
podrška u prevazilaženju stanja u kojem se nalazite.
U nastavku su preporuke kada je korisno je da dođete na psihoterapiju:
– Želite da poboljšate kvalitet Vašeg života
– Želite da unapredite Vašu komunikaciju i odnose sa drugima
– Želite da izgradite zdravo samopozdanje
– Ne znate šta nije u redu, ali ste prosto nezadovoljni Vašim životom
– Osećate da nemate energije, potišteni ste ili tužni
– Imate dožvljaj da Vas niko ne razume
– Osećate da ste u bezizlaznoj situaciji
– Prolazite kroz tešku životnu fazu
U poslednje vreme sve je više ljudi koji dolaze na psihoterapiju u želji da poboljšaju kvalitet svog života. Dakle, ne morate imati konkretan problem ili psihičku teškoću da biste imali razlog da krenete na psihoterapiju. Zaista je pohvalno da dođete jer želite da radite na Vašem ličnom rastu i razvoju Vaših resursa.