Čovek – jedinstvo duše i tela Prema definiciji Svetske zdravstvene organizacije, zdravlje predstavlja stanje potpunog fizičkog, mentalnog i socijalnog blagostanja, a ne samo odsustvo bolesti i slabosti. Shodno tome, da bi čovek u potpunosti bio zdrav, naglašava se integrisanje fizičke, mentalne i socijalne dobrobiti. Poznato nam je da su psiha (duša) i telo povezani, tačnije – funkcionišu kao jedna celina.…
Prema Transakcionoj analizi, Ego stanja su delovi ličnosti koji su međusobno povezani i čine da se osećamo, mislimo ili ponašamo na određeni način u nekoj situaciji. Razmislite o vašem ponašanju u toku današnjeg dana. Da li je bilo trenutaka kada ste sebe podsetili na vašeg oca, majku ili baku? Da li ste u nekoj situaciji reagovali u skladu sa onim…
Emocije oduvek imaju svoju ulogu, a to je da nas zaštite i pomognu nam da (pre)živimo. Osete ili senzacje imamo stalno. Za razliku od njih, emocije se javljaju kada procenimo da nam je nešto važno. Emocije se ne dele na pozitivne i negativne, kako je ustaljeno mišljenje, nego na prijatne i neprijatne. Suštinski, svaka emocija je “pozitivna” u tom smislu…
Sasvim je u redu da smo zabrinuti kada imamo problem ili neko nama blizak ima problem. To je prirodna reakcija i uglavnom je vremenski ograničeno trajanje takve zabrinutosti, odnosno, prisutna je dok se ne pronađe neko optimalno rešenje ili dok se ne prihvati neporomenjivost neke situacije. Problem nastaje onda kada osoba u tolikoj meri brine da to ometa njeno normalno…
Dobar prijatelj ili podržavajući član porodice, od nemerljivog su značaja kada se nađemo u situaciji da nam je potreban razgovor, podrška, uteha. Međutim, baš zbog toga što bliske osobe imaju emocije prema nama, u nastojanju da nas zaštite ili da ne remete odnos koji imaju sa nama, teško da će zadržati neutralan stav i biti objektivne u odnosu prema situaciji…
Šta je anksioznost? Anksioznost se definiše kao unutrašnja „lebdeća“ napetost koja nema realnu opasnost. Anksioznost se razlikuje od klasičnog straha upravo po tome što kod straha, za razliku od anksioznosti, postoji realan objekt zbog kojeg se javlja osećanje straha (npr.strah od visine, zmije…). Pri tome, osoba oseća strah kada je u direktnom kontaktu sa objektom straha ili kada mentalno doživljava…